トルコの物価はどれくらい？旅行費用と生活コストの目安
トルコは東洋と西洋が交わるエキゾチックな国として、日本人旅行者にも人気の旅行先です。イスタンブールの歴史的建造物、カッパドキアの奇岩群、パムッカレの白い石灰棚など、見どころが満載のトルコですが、旅行を計画する際に気になるのが現地の物価ではないでしょうか。 2025年現在、トルコの物価は日本と比較してどの程度なのか、旅行にかかる費用はどれくらいなのか、詳しく解説していきます。特に10月から3月にかけての秋冬シーズンは観光のオフシーズンとなり、航空券やホテルの料金が比較的リーズナブルになる時期です。この時期ならではの旅行の魅力と費用についても併せてご紹介します。
- 5日間
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136,000円～317,000円
燃油サーチャージ込み
※諸税等別途必要
重要！
142,000円～323,000円
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148,000円～329,000円
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154,000円～335,000円
燃油サーチャージ込み
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2025年のトルコ経済と為替レート
トルコリラの現状
2025年現在、トルコの通貨単位はトルコリラ(TRY)です。近年、トルコリラは対円で変動が大きく、2025年10月時点では1トルコリラあたり約4.5円から5円程度で推移しています。ただし、為替レートは日々変動するため、旅行前には必ず最新のレートを確認することをおすすめします。
トルコでは高インフレが続いており、物価上昇が見られる一方で、外貨を持つ旅行者にとっては比較的お得に旅行できる状況が続いています。
キャッシュレス決済の普及状況
トルコの都市部では、クレジットカードやデビットカードが広く利用できます。特にホテル、レストラン、大型ショッピングセンターではVISA、Mastercardが問題なく使えます。ただし、バザールや小規模な商店、地方都市では現金が必要になる場面も多いため、ある程度の現金を用意しておくと安心です。
ATMは主要都市に多数あり、国際キャッシュカードやクレジットカードで現地通貨を引き出すことができます。
トルコリラ
トルコ旅行にかかる主な費用
航空券の相場
日本からトルコへの航空券は、時期によって大きく価格が変動します。2025年の10月から3月の秋冬シーズンは、夏のハイシーズンと比べて航空券が2万円から5万円程度安くなる傾向があります。
直行便の場合、東京からイスタンブールまでの往復航空券は、この時期であれば10万円から15万円程度が目安です。経由便を利用すれば、7万円から12万円程度でチケットを見つけることも可能です。特に11月や2月は比較的空いており、お得な料金で予約できるチャンスが多くなります。
宿泊費の目安
トルコの宿泊施設は、バックパッカー向けのホステルから高級ホテルまで幅広い選択肢があります。
エコノミークラスのホテルやゲストハウスであれば、1泊2,000円から4,000円程度で宿泊できます。中級ホテルは1泊5,000円から10,000円、高級ホテルは1泊15,000円以上が相場です。
10月から3月の時期は観光のオフシーズンとなるため、ホテルの料金も夏季と比べて20%から30%程度安くなることが多く、同じ予算でワンランク上のホテルに泊まれる可能性があります。特にイスタンブールやカッパドキアの洞窟ホテルなど、人気施設を予約しやすい時期でもあります。
トルコのホテル（イメージ）
- 成田発
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136,000円～317,000円
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148,000円～329,000円
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148,000円～324,000円
燃油サーチャージ込み
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トルコの食事と外食費用
レストランでの食事代
トルコ料理は世界三大料理のひとつに数えられ、旅行の大きな楽しみのひとつです。外食費用は日本と比較すると全体的にリーズナブルです。
ローカルな食堂やファストフード店では、ケバブやピデ（トルコ風ピザ）などの軽食が150トルコリラから300トルコリラ（約700円から1,500円）程度で食べられます。中級レストランでの食事は、一人あたり500トルコリラから1,000トルコリラ（約2,500円から5,000円）が目安です。
高級レストランでコース料理を楽しむ場合は、一人あたり2,000トルコリラ以上（約10,000円以上）を見込んでおくとよいでしょう。
ピデ
カフェやストリートフード
トルコのカフェ文化は非常に発達しており、チャイ（トルコ紅茶）は1杯20トルコリラから50トルコリラ（約100円から250円）、トルココーヒーは50トルコリラから100トルコリラ（約250円から500円）程度です。
ストリートフードのシミット（ゴマ付きパン）は20トルコリラから30トルコリラ（約100円から150円）、栗やトウモロコシの屋台は50トルコリラから100トルコリラ（約250円から500円）ほどです。冬季には、路上で販売される温かいサーレップ（蘭の根から作る伝統的な飲み物）が人気で、寒い日の観光に体を温めてくれます。
サーレップ
スーパーマーケットでの買い物
スーパーマーケットで食料品を購入する場合、水（1.5リットル）は15トルコリラから30トルコリラ（約75円から150円）、パンは50トルコリラから100トルコリラ（約250円から500円）、果物や野菜は種類にもよりますが、日本の半額程度で購入できることが多いです。
トルコは新鮮な野菜や果物が豊富で、地元の市場で買い物をするのも旅の楽しみのひとつです。10月から3月にかけては、柑橘類や冬野菜が旬を迎え、特に美味しい時期となります。
観光・アクティビティの費用
主要観光地の入場料
トルコの主要観光地の入場料は以下のような目安です。
イスタンブールのアヤソフィアは1,500トルコリラ（約7,500円）、トプカプ宮殿は1,500トルコリラ（約7,500円）、ブルーモスクは無料ですが、寄付を求められることがあります。カッパドキアのギョレメ野外博物館は700トルコリラ（約3,500円）程度です。
複数の観光地を巡る予定がある場合は、ミュージアムパスの購入を検討するとよいでしょう。イスタンブール・ミュージアムパスは5日間有効で3,500トルコリラ（約17,500円）程度で、主要な博物館や宮殿に入場できます。
人気アクティビティの料金
カッパドキアの気球ツアーは、トルコ旅行のハイライトのひとつです。料金は1人あたり8,000トルコリラから15,000トルコリラ（約40,000円から75,000円）と高額ですが、一生の思い出になる体験です。冬季は気象条件により運航が中止になることもありますが、空気が澄んでいて視界が良好な日が多く、美しい景色を楽しめます。
パムッカレの温泉入浴は500トルコリラから1,000トルコリラ（約2,500円から5,000円）、ボスポラス海峡クルーズは300トルコリラから800トルコリラ（約1,500円から4,000円）程度が相場です。
ハマム（トルコ式浴場）でのスパ体験は、基本的な入浴とマッサージで1,000トルコリラから3,000トルコリラ（約5,000円から15,000円）です。冬の寒い日に訪れるハマムは格別で、体の芯から温まることができます。
カッパドキアの気球
交通費の実態
都市間の移動費用
トルコ国内の都市間移動は、飛行機、バス、鉄道などの選択肢があります。
国内線航空券は、イスタンブールからカッパドキア（カイセリ空港またはネヴシェヒル空港）まで片道2,000トルコリラから5,000トルコリラ（約10,000円から25,000円）程度です。早期予約や格安航空会社を利用すればさらに安くなることもあります。
長距離バスは非常に発達しており、快適で安価な移動手段です。イスタンブールからカッパドキアまでのバスは約12時間で、料金は500トルコリラから1,000トルコリラ（約2,500円から5,000円）程度です。冬季は道路状況により所要時間が延びることもありますが、バス内は暖房が効いており快適です。
市内交通の費用
イスタンブールの公共交通機関は充実しており、地下鉄、トラム、バス、フェリーなどが利用できます。1回の乗車は50トルコリラから100トルコリラ（約250円から500円）程度です。
イスタンブールカード（交通系ICカード）を購入すると、割引料金で乗車できます。カードは200トルコリラ（約1,000円）程度で購入でき、繰り返しチャージして使用できます。数日間滞在する場合は購入しておくと便利です。
タクシーの初乗り料金は100トルコリラ（約500円）程度で、メーター制です。ただし、観光地では不当な料金を請求されるケースもあるため、配車アプリの利用や、事前に大まかな料金を確認しておくことをおすすめします。
ショッピングとお土産の予算
グランドバザールでの買い物
イスタンブールのグランドバザールやエジプシャンバザールは、お土産探しの定番スポットです。トルコ絨毯、陶器、ランプ、スパイス、トルコ石のアクセサリーなど、多彩な商品が揃います。
トルコ絨毯は品質とサイズによって価格が大きく異なりますが、小さなものでも数万円から、大きく質の良いものは数十万円以上します。陶器のプレートやボウルは500トルコリラから3,000トルコリラ（約2,500円から15,000円）、トルコランプは1,000トルコリラから5,000トルコリラ（約5,000円から25,000円）程度です。
バザールでは値段交渉が一般的です。提示価格の30%から50%程度の値引きを目指して交渉するとよいでしょう。
お手頃なお土産
比較的安価で人気のお土産としては、トルココーヒーやチャイが200トルコリラから500トルコリラ（約1,000円から2,500円）、ロクム（ターキッシュディライト）は300トルコリラから800トルコリラ（約1,500円から4,000円）、オリーブオイル石鹸は100トルコリラから300トルコリラ（約500円から1,500円）程度です。
スパイスは量り売りで購入でき、サフランやクミンなどが日本よりもかなり安く手に入ります。バラマキ土産として最適です。
ロクム
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10月から3月のトルコ旅行の特徴
気候と服装
10月から3月のトルコは、地域によって気候が大きく異なります。イスタンブールは10月は比較的温暖ですが、11月以降は気温が下がり、12月から2月は5度から10度程度まで冷え込みます。雨の日も多くなるため、防水性のあるジャケットや傘が必須です。
カッパドキアや内陸部は冬季にはマイナス気温になることもあり、しっかりとした防寒着が必要です。一方、地中海沿岸のアンタルヤなどは冬でも比較的温暖で、10度から15度程度と過ごしやすい気候です。
重ね着ができる服装を準備し、特に朝晩の冷え込みに備えることが重要です。
この時期ならではのメリット
秋冬シーズンのトルコ旅行には、いくつかの大きなメリットがあります。
まず、観光客が少ないため、主要観光地でもゆっくりと見学できます。夏季には長い行列ができるアヤソフィアやトプカプ宮殿も、この時期なら比較的スムーズに入場できます。
航空券やホテルの料金が安くなるだけでなく、レストランやツアーも割引料金で提供されることが多く、予算を抑えた旅行が可能です。
また、冬のイスタンブールでは、街のイルミネーションや新年の雰囲気を楽しめます。12月から1月にかけては、欧米の観光客も増える時期ですが、それでも夏季ほどの混雑はありません。
注意点とデメリット
一方で、この時期ならではの注意点もあります。カッパドキアの気球ツアーは、気象条件により中止になる確率が高くなります。気球ツアーを旅行の目的にしている場合は、余裕を持ったスケジュールを組むか、複数日予約しておくことをおすすめします。
日照時間が短くなるため、観光できる時間が限られます。特に12月から1月は16時頃には暗くなり始めるため、効率的な観光プランを立てることが重要です。
一部のリゾート地やビーチエリアは、オフシーズンで営業していない施設もあります。訪問予定の施設やレストランは、事前に営業状況を確認しておくと安心です。
イスタンブールの冬
トルコ旅行の予算例
5日間の節約旅行プラン
イスタンブールを中心に5日間滞在する節約旅行の場合、以下のような予算が目安です。
航空券（往復、経由便）:80,000円 宿泊費（エコノミーホテル、4泊）:12,000円 食費（1日3,000円×5日）:15,000円 市内交通費:3,000円 観光入場料・アクティビティ:15,000円 お土産・その他:10,000円
合計:約135,000円
この予算であれば、主要な観光地を回り、トルコ料理も楽しめます。宿泊や食事をさらに節約すれば、10万円程度でも旅行可能です。
7日間の標準的な旅行プラン
イスタンブールとカッパドキアを巡る7日間の標準的な旅行の場合、以下のような予算になります。
航空券（往復、直行便）:130,000円 宿泊費（中級ホテル、6泊）:42,000円 食費（1日5,000円×7日）:35,000円 国内移動費（飛行機やバス）:20,000円 市内交通費:5,000円 観光入場料・アクティビティ（気球含む）:60,000円 お土産・その他:20,000円
合計:約312,000円
この予算であれば、快適なホテルに泊まり、カッパドキアの気球ツアーなどの人気アクティビティも楽しめます。
10日間のラグジュアリー旅行プラン
イスタンブール、カッパドキア、パムッカレを周遊する10日間のラグジュアリー旅行の場合、以下のような予算が想定されます。
航空券（往復、ビジネスクラス）:300,000円 宿泊費（高級ホテル、9泊）:135,000円 食費（1日10,000円×10日）:100,000円 国内移動費（飛行機のみ）:50,000円 専用車・ガイド付きツアー:80,000円 観光入場料・アクティビティ:100,000円 お土産・その他:50,000円
合計:約815,000円
高級ホテルやリゾートに滞在し、専用ガイド付きのプライベートツアーを利用すれば、より充実した旅行体験が可能です。
お得に旅行するためのコツ
早期予約と旅行会社の活用
トルコ旅行をお得に楽しむためには、早期予約が基本です。航空券は出発の3か月から6か月前に予約すると、最も安い料金で購入できることが多いです。ホテルも早期予約割引を提供している施設が多く、10%から30%程度の割引が適用されます。
また、個人で航空券とホテルを別々に予約するよりも、旅行会社のパッケージツアーを利用した方がトータルで安くなる場合があります。特に10月から3月のオフシーズンは、旅行会社が魅力的なプランを提供していることが多いため、比較検討してみることをおすすめします。
ミュージアムパスの活用
前述のとおり、複数の観光地を訪れる予定がある場合は、ミュージアムパスの購入がお得です。イスタンブールだけでなく、カッパドキアやその他の地域でも地域別のパスが販売されています。
主要な観光地3か所以上を訪問する予定があれば、パスを購入した方が個別に入場料を支払うよりも安くなることが多いです。
現地の食堂やマーケットの利用
観光地のレストランは料金が高めに設定されていることが多いため、地元の人が利用する食堂やロカンタ（大衆食堂）を探してみましょう。同じトルコ料理でも、観光地のレストランと比べて半額以下で食べられることもあります。
また、朝食は宿泊するホテルで済ませ、昼食は軽めにストリートフードで済ませるなど、食事のメリハリをつけることで食費を抑えられます。
トラベル・スタンダード・ジャパンで実現したトルコ旅行
実際にトラベル・スタンダード・ジャパンを利用してトルコを訪れたお客様からは、多くの喜びの声が寄せられています。
あるハネムーンで訪れたご夫婦は、「カッパドキアの洞窟ホテルとイスタンブールの5つ星ホテルを組み合わせた8日間のプランを提案していただき、予算内で理想の旅を実現できました」と語っています。特別な旅の思い出として、トラベル・スタンダード・ジャパンからプレゼントされたアクリルフォトを新居に飾っているそうです。
また、親子三世代でトルコを訪れたご家族からは、「祖母の体力を考慮した無理のないスケジュールと、車椅子対応のホテルを手配していただきました。現地での24時間日本語サポートがあったおかげで、トラブルもなく安心して旅行できました」という感想をいただいています。
さらに、冬季にトルコを訪れたお客様は、「2月という時期でしたが、全商品朝食付きで毎朝温かいトルコの朝食を楽しめました。オフシーズンならではの落ち着いた観光ができ、ホテルのアップグレードも提案していただけて大満足でした」とのコメントを寄せています。
このように、トラベル・スタンダード・ジャパンでは、お客様一人ひとりのご要望に合わせたオーダーメイドのプランをご提案しています。
まとめ:トルコ旅行の計画を立てよう
2025年現在、トルコの物価は日本と比較すると全体的にリーズナブルで、特に食事や宿泊、交通費は日本の半額から7割程度で楽しめます。ただし、観光地の入場料や人気アクティビティは日本と同等か、やや高めの料金設定になっている場合もあります。
5日間の短期旅行であれば15万円前後から、7日間の標準的な旅行であれば30万円前後から、10日間のラグジュアリー旅行であれば80万円以上が予算の目安となります。
10月から3月の秋冬シーズンは、航空券やホテルの料金が安くなり、観光地も混雑が少ないため、コストパフォーマンスの高い旅行ができる絶好のチャンスです。防寒対策をしっかりと行い、気象条件による予定変更の可能性も考慮した柔軟なスケジュールを組むことが、快適な旅行のポイントです。
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※本記事は、生成AIが作成した原稿をベースに、当社編集部が内容の正確性を確認し、写真の選定、必要な情報の追加、誤記修正などを経て執筆しております。
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