初めてのタイ1人旅でも楽しめる、屋台飯の選び方

タイの屋台飯って実際どう？ 初心者が不安になりやすい理由

タイ旅行といえば、屋台で味わうローカルフードですが、

はじめてのひとり旅だと「衛生面は大丈夫？」「何を頼めばいいかわからない」「1人で屋台に入っても浮かないかな・・」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

実際に、屋台飯はタイの暮らしに深く根付いた文化ですが、日本の飲食店とは勝手が違う点も多く、最初は戸惑いやすいのも事実です。

この章では、タイ初心者が屋台飯に対して不安を感じやすい理由を整理しながら、「怖がりすぎなくていいポイント」と「知っておくと安心な視点」を紹介していきます。

無理に全部を理解しなくても大丈夫。

まずは不安の正体を知ることかた、屋台飯の距離を少しずつ縮めていきましょう。

タイ屋台の衛生面について

屋台飯に対して、まず多くの人が気になるのが「衛生面」ではないでしょうか。屋外で調理されている様子を見ると、「お腹を壊すさないか」「水は大丈夫か」と不安になることは自然なことです。

ただ、タイの屋台がすべて不衛生というわけではありません。

実際には、地元の人が日常的に利用している屋台ほど、回転が速く、食材も新鮮なケースが多いのが特徴です。

常に調理していて、人が途切れない屋台は、ひとつの安心材料になります。

もちろん体調に合わせて食事を選ぶことが前提になります。

屋台ではなくても、レストランやショッピングモールのフードコート内でも安くて美味しいご飯を食べることは可能です。

ヤワラ－ト周辺の屋台料理屋

メニューが読めない

屋台飯で次に不安になるのが、「メニューのタイ文字が読めない」問題です。

タイ語表記や、料理名だけ並んだ看板を見ると、「これ、何の料理？」「辛い？」と一気にハードルが上がりますよね。

でも、屋台飯は読めなくても選べる食文化でもあります。

多くの屋台では、実際に調理している料理が目の前に並んでいたり、写真や食品サンプルがおいているため、見た目だけで選ぶだけでも十分成立します。

また、指差しや一言英語だけでも意外と通じます。

ただ、地方などのエリアでは英語が話せないタイ人経営のお店もあるため、最低限の言葉として、「サンダイマイ（注文をお願いします）」「アオアンニー（これをください）」「マイサイプリック（唐辛子抜きで）」「ケニゴーン（注文は以上で）」「ゲップタンノイ（お会計お願いします）」

これらを最低限覚えておけばスムーズに注文が可能です。

男性ならクラップ、女性ならカーを語尾に添えると丁寧語な言葉になります。

一人だと入りづらい

屋台飯に興味はあるものの、「1人だと入りづらそう」と感じてしまう方も多いのではないでしょうか。

周りには地元の人同士やグループ客ばかり。

そこに1人で立ち止まるのは、少し勇気がいるものですよね。

ですが実際のところ、タイの屋台は1人客がとても多い場所です。仕事帰りにさっと食事を済ませる人や、近所の人が軽く持ち帰りで利用する姿は日常的。

1人で来ているからと言って特別に見られることはほとんどありません。

それでも心理的なハードルが高い場合は

・持ち帰りが多い屋台

・フードコート内の屋台店舗

など、1人利用が前提の場所から選ぶのがお勧めです。

日本の飲食店との違い

タイの屋台に戸惑いを感じてしまう理由の1つが、日本の飲食店との「当たり前の違い」にあります。

日本では、

・席に案内される

・メニューを見て注文する

・静かに食事をする

と言った流れが一般的ですが、タイの屋台ではこの感覚がほとんどありません。

屋台はあくまで、「生活の延長にある食事の場」。

注文の順番や座る場所が曖昧だったり、店員さんが忙しそうだったりするのも普通の光景です。

また、

・相席が当たり前

・途中で持ち帰りに切り替わる

・食べ終わったらすぐ立つ

といった行動も珍しくありません。

これらは失礼でもマナー違反でもなく、屋台ではごく自然なことです。

日本の飲食の感覚で「行儀よく食べないと」「迷惑をかけないようにしないと」と考え過ぎると、屋台ご飯は一気にハードルが高くなります。

でも実際は、屋台飯に必要なのは完璧な振る舞いではなく、「食べたい」「気になる」というシンプルな気持ちだけ。

日本と同じ感覚で楽しもうとしなくていい。そう思えるだけで、屋台飯はぐっと身近な存在になります。

初心者でも安心して食事ができる屋台の見分け方

クイッティアオ・ナムトック。麺が少ないのでサラッと食べれる。（著者撮影）

「屋台ご飯に興味はあるけど、どこで食べれば安心なのか分からない」

これは、タイ初心者の方が一番つまづきやすいポイントです。屋台の数が多い分、選び方の基準が分からないと、不安だけが先に立ってしまうのも無理はありません。

実は、タイの屋台には初心者でも安心して食べられる屋台の共通点があります。

少し視点を変えて観察すればすぐに判断できます。

この章では、「ここなら挑戦しやすい」と感じやすい屋台の見分け方を紹介します。

自分のペースで屋台飯を楽しむための、ひとつの目安として参考にしてみてください。

人の出入りが早い(回転率)

初心者が屋台を選ぶ際、最も分かりやすい判断基準の1つが「コンスタントに人の出入りがあるかどうか」です。

タイでは、地元の人が日常的に利用する屋台ほど、短時間で食事を済ませ、次々と人が入れ替わります。

こうした屋台は、

・料理が常に作り続けられるている

・食材が長時間放置されにくい

という点で、初心者にとって安心材料になりやすい存在です。反対に、お客さんがほとんどいない調理の手が止まっている屋台は、無理に選ばない方が安全でしょう。

ここで大切なのは、「行列が出来ているかどうか」ではなく、「流れがあるかどうか」を見ること。

数人が立ち寄っては食べ、自然に入れ替わっている屋台であれば、観光客無得・ローカル向けに関わらず、比較定チャレンジしやすいです。

調理や食材の管理が客側からも見える

醤油ベースの豚足煮込み乗せご飯。甘めの味付けで日本人も馴染みやすい一品。

初心者が屋台を選ぶ時に、もうひとつ意識したいポイントが「調理や食材の様子が客側から見えるかどうか」です。

屋台の中には、食材が透明のケースに入れられていたり、調理の手元がしっかり見える作りになっている、また調理の際は手袋をはめているなど、衛生管理をしっかり行っているかは客側から見てすぐ分かります。

逆に、鍋の中の食材の置き場が見えにくかったり、調理スペースが完全に離れている屋台は選ばない方が良いです。

このように、特別な知識がなくても

・食材が整然と並んでいるか

・調理中に蓋を開けたままにしていないか

・使う直前に火を通しているか

といった点を見るだけで判断が可能です。

屋台飯を楽しむうえで大切なのは、「現地の人と同じ基準で選ぶこと」よりも、自分が納得して選んで食べられることです。

清潔かどうか

屋台飯を選ぶとき、「清潔かどうか」はどうしても気になるポイントですよね。とはいえ、屋台に対して日本の飲食店と同じレベルの清潔さを求める必要はありません。

大切なのは、完璧さではなく「不快に感じないかどうか」です。

例えば、

・調理台が極端に散らかっていない

・食材が床に直置きされていない

・使い終わった食器が溜まり過ぎていない

といった点は、初心者でも判断しやすい目安になります。

また、屋台全体の雰囲気も重要です。

店主やスタッフの動きがテキパキしていたり、簡単でも掃除をしながら営業している様子が見える屋台は自然と安心感を持ちやすくなります。

反対に、「なんとなく不安」「ちょっと気になる」と感じた場合は、理由を深く考えずに、見送って別のお店にしましょう。

屋台は数が多いので、一軒見送ったからといって損をすることはありません。

一人でも頼みやすい谷内メニュー

屋台の雰囲気に慣れてきたものの、最後に立ちはだかるのが

「結局、何を頼めばいいの？」という問題ではないでしょうか。

タイの屋台には魅力的な料理がたくさんありますが、

初めての1旅では、

・辛さが分からない

・量が想像できない

・注文の仕方が分からない

と感じてしまい、選ぶだけで疲れてしまうこともあります。

この章では、1人旅でも頼みやすく、失敗しにくい屋台メニューを中心に紹介します。

選びやすいジャンルや、辛さ調整がしやすく、日本人の口に合いやすいものなど、実際の旅で役立つポイントをまとめました。

「屋台飯＝冒険」ではなく、「安心できる選択肢のひとつ」として楽しむ。そんなスタンスで、自分に合った一品を見つけるヒントにしてみてください。

無難に選びやすい料理ジャンル

チェンマイのジョーク専門店にて（筆者撮影）

屋台飯に初めて挑戦するなら、まずは「定番でシンプルな料理ジャンル」から選ぶのがお勧めです。

例えば、焼き物、串焼き、炒め物・麺類・ご飯もの。

焼き物の代表と言えば焼き鳥の「ガイヤーン」が挙げられます。付け合わせにカオニャオと言う餅米と一緒に食べれば美味しさが倍増します。

炒め物で言えば、やはりタイ料理の代表格でもある「パッタイ」でしょう。どの屋台でも定番として扱っていることが多く、タイの味付けの鉄板である甘い・酸っぱい・辛いの3拍子がそろった料理です。

そしてご飯もので言えば、ガパオライス・・・と言いたいところですが、ここは筆者の所感ではありますが、「カオカーム―」と言う、豚の豚足煮込みご飯を挙げさせていただきます。豚足と煮卵を八角やスパイス、醤油でトロトロになるまで煮込みあげたもので、一口食べれば病みつきになります。まさに一見の価値あり。

そして麺類はやはり、「トムヤムヌードル」でしょう。世界3代スープと呼ばれるだけあって、どの屋台で食べても筆者はあまりハズレを引いたことがありませんでした。

これらは味の想像がしやすく、極端にクセが強いことも少ないため、チョイスミスが起こりにくいです。

逆に、発酵系の香りが強いものや、生の食材を使う料理はある程度タイ料理を食べ慣れてから挑戦する方がいいでしょう。

また、タイ料理は基本的に油を使用しており、味が濃いものが多いです。ただ、毎食同じようなものばかり食べ続けるのは胃にも負担がかかりやすいですよね。だからこそ紹介したいのが、タイのお粥「ジョーク」です。微粒の米粒と卵や肉団子が入った優しい味付けで、刻み生姜などをトッピングして食べるのが一般的です。タイでは朝ごはんとしても馴染み深く、専門の屋台も街中で見かけられます。

胃にも優しく栄養価が高いので、筆者は旅行中に体調を崩したら必ずジョークで栄養補給をしています。

ぜひご賞味あれ。

辛さ調整がしやすいもの

タイ料理と聞くと、「とにかく辛そう」「注文したら激辛が出てきそう」そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

ですが実際には、辛さを調整しやすい料理も多く、屋台飯＝必ず激辛というわけではありません。

例えば、炒め物や、麺類、ご飯ものは、注文時に辛さを控え目にしてもらいやすいジャンルです。

ただ、「マイペット（辛くない、辛くしないで）」と言っても結果辛いものが提供される場合もあるので、必ず「マイサイプリック（唐辛子抜きで）」と伝えれば基本は大丈夫です。

また、唐辛子や調味料を後がけするスタイルが多く、最初はシンプルな味つけで提供され、辛さは自分で調整するケールもあります。

辛さに不安がある場合は、スープ系より炒め物や具材がはっきり見える料理を選ぶのも失敗しにくいポイントです。

タイ旅行初心者でも無理しない屋台飯の楽しみ方

屋台飯は、タイ旅行の大きな魅力のひとつ。

とは言え、30代の1人旅では「全部ローカルに寄せなければいけない」そんなプレッシャーを感じる必要はありません。

旅の楽しみ方は、人それぞれ、体調や気分、その日の疲れ具合によって、屋台がしっくりくる日もあれば、無理せず別の選択をしたい日もあります。　

タイには、屋台意外にも安くて気軽に食事ができる場所が多くあります。

ショッピングモールのフードコートやローカルレストランなど清潔でも値段も手ごろな価格であり、初心者でも利用しやすい選択肢を組み合わせるのも立派な旅の楽しみ方です。

また、暑さや疲れが溜まっている日やお腹の調子が不安な日は屋台は避けるのも良し。旅を続けるうえで自分の体調を優先するのは何よりも大切です。

屋台はあくまで旅のスパイス。一度試してみて、合えばまた食べる。そんな自分のぺースを守る付き合い方が、結果的に旅を心地良いものにしてくれます。

まとめ

タイの屋台飯は、「怖そう」「ハードルが高そう」というイメージを持たれがちですが、実際にはポイントを押さえれば、初心者でも無理なく楽しめます。

大切なのは、

・安心できそうな屋台を選ぶこと

・頼みやすいメニューから試すこと

・体調や気分に合わせて無理をしないこと

すべてを一度に体験しようとする必要はありません。

屋台飯は、旅の主役でなくてもいいし、毎食でなくてもいい。少し味わうだけでも、タイらしさは十分に味わえます。

屋台飯も、タイ旅行も、大切なのは自分のぺースで楽しむこと。

無理をせず、自分に合った距離感で、心地よいタイ1人旅を楽しんでください。