マルタ一人旅ガイド｜治安・観光・ホテル選びのポイント
地中海に浮かぶ美しい島国マルタは、近年一人旅の目的地として注目を集めています。透き通る海、歴史的な街並み、そして温暖な気候が魅力のマルタは、初めての海外一人旅にもおすすめの国です。この記事では、2026年最新の情報をもとに、マルタ一人旅の治安状況、
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199,000円～396,000円
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マルタ一人旅の魅力とは
コンパクトで移動しやすい島国
マルタは東京23区の半分ほどの面積しかない小さな島国です。主要な観光地は公共交通機関やタクシーで簡単にアクセスでき、一人でも安心して移動できます。バスネットワークが充実しており、現在も2ユーロ程度で島内のほとんどの場所に行けるため、予算を抑えた旅行も可能です。
英語が公用語で言葉の壁が低い
マルタはイギリス連邦の一員であり、英語が公用語の一つです。ホテル、レストラン、観光施設など、あらゆる場所で英語が通じるため、言葉の不安が少なく一人旅初心者にも優しい国といえます。
ヨーロッパの中では比較的リーズナブル
西ヨーロッパの他の国と比較すると、マルタは物価がやや低めです。特に食事や公共交通機関の料金は手頃で、予算を気にする一人旅行者にとって魅力的な目的地となっています。
マルタの治安状況と一人旅の安全対策
2026のマルタ治安情報
マルタは全体的に治安が良好な国として知られています。現在も、ヨーロッパの中では比較的安全な国の一つとされ、凶悪犯罪の発生率は低い水準を保っています。ただし、観光地特有の軽犯罪には注意が必要です。
注意すべき犯罪とエリア
スリや置き引きは、バレッタやスリーマなどの観光エリアで時折発生しています。特に以下の場所では警戒を怠らないようにしましょう。
バレッタの混雑した観光スポット
セントジュリアンのナイトライフエリア
公共バスの車内
ビーチや海辺のカフェ
パーチャビル地区は夜のクラブシーンで有名ですが、深夜の一人歩きは避けたほうが無難です。お酒を飲む場合は、飲み物から目を離さないなど基本的な注意を払いましょう。
一人旅で実践したい安全対策
貴重品の管理を徹底することが最も重要です。パスポートのコピーをスマートフォンに保存しておく、現金は分散して持ち歩く、混雑した場所ではバッグを体の前に持つなど、基本的な対策を怠らないようにしましょう。
夜間の外出時は、明るく人通りの多い道を選び、できるだけタクシーやBoltなどの配車アプリを利用することをおすすめします。現在、マルタではBoltやeCabsなどの配車サービスが普及しており、安全で便利な移動手段となっています。
緊急時の連絡先も事前に確認しておきましょう。マルタの緊急電話番号は112(警察・救急・消防共通)です。在マルタ日本国大使館の連絡先もスマートフォンに登録しておくと安心です。
季節別マルタ一人旅のベストシーズン
春(3月〜5月)のマルタ
春のマルタは気温が20度前後と過ごしやすく、観光に最適な季節です。野花が咲き乱れる美しい景色が楽しめ、イースター関連のイベントも開催されます。観光客もまだ本格的なハイシーズンほど多くないため、一人でゆっくりと観光を楽しめます。
夏(6月〜8月)のマルタ
夏は気温が30度を超える日も多く、ビーチリゾートとしてのマルタを満喫できる季節です。マルタジャズフェスティバル(7月)やマルタフィルハーモニック管弦楽団の野外コンサートなど、イベントも豊富です。ただし、観光客が最も多い時期でもあるため、ホテルや航空券は早めの予約が必要です。
秋(9月〜11月)のマルタ
9月から10月前半は、まだ海水浴も楽しめる穏やかな気候が続きます。11月になると雨の日が増えますが、観光客が減るため静かに観光を楽しめます。ホテルの料金も下がるため、予算を抑えたい一人旅行者にはおすすめの時期です。
冬(12月〜2月)のマルタ
冬でも気温は10〜15度程度と温暖ですが、風が強く雨の日が多くなります。クリスマスシーズンのバレッタは美しくライトアップされ、独特の雰囲気を楽しめます。オフシーズンのため料金が安く、長期滞在する一人旅行者も多い時期です。
マルタ一人旅の必見観光スポット
バレッタ(首都)
世界遺産に登録されているマルタの首都バレッタは、16世紀に聖ヨハネ騎士団によって建設された要塞都市です。石造りの建物が並ぶ美しい街並みは、歩いているだけで歴史の重みを感じられます。
聖ヨハネ大聖堂は必見スポットで、カラヴァッジョの傑作「聖ヨハネの斬首」が展示されています。また、アッパー・バラッカ・ガーデンからは、グランドハーバーの絶景を一望できます。毎日正午に行われる礼砲も見どころの一つです。
ゴゾ島
マルタ本島からフェリーで約25分のゴゾ島は、のんびりとした雰囲気が魅力です。現在、フェリーは30分間隔で運行されており、日帰りでも十分に観光できます。
ヴィクトリア(ラバト)の城塞からは、島全体を見渡せる素晴らしい景色が楽しめます。また、ドゥエイラ湾周辺は美しい海岸線が広がり、ダイビングスポットとしても人気です。かつて存在したアズールウィンドウは2017年に崩壊しましたが、その周辺は今でも美しい景観が残っています。
イムディーナ(古都)
「静寂の街」と呼ばれるイムディーナは、マルタの旧首都です。城壁に囲まれた中世の街並みが残り、時が止まったような雰囲気が漂います。観光客は日中多いですが、夕方以降は静かになり、ロマンチックな散策が楽しめます。
聖パウロ大聖堂や、街の城壁からの眺望は必見です。また、イムディーナのすぐ外にあるラバト地区には、初期キリスト教時代のカタコンベ(地下墓地)があり、歴史好きには興味深いスポットとなっています。
コミノ島とブルーラグーン
マルタとゴゾ島の間に位置するコミノ島のブルーラグーンは、驚くほど透明な青い海が広がる絶景スポットです。夏季は多くのボートツアーが運行されており、一人でも気軽に参加できます。
ただし、夏のハイシーズンは非常に混雑するため、朝早い時間帯のツアーに参加するか、オフシーズンに訪れることをおすすめします。シュノーケリングや日光浴を楽しむには最高の場所です。
スリーマとセントジュリアン
スリーマは海沿いの遊歩道が美しい、マルタでも人気の滞在エリアです。カフェやレストラン、ショッピングモールが充実しており、生活しやすい環境が整っています。
セントジュリアンは、レストランやバー、ナイトクラブが集まるエンターテインメントエリアです。パーチャビル地区は特に夜のナイトライフで有名ですが、一人旅の場合は深夜の一人歩きには注意が必要です。
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255,000円～408,000円
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214,000円～363,000円
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257,000円～410,000円
燃油サーチャージ込み
※諸税等別途必要
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マルタ一人旅のホテル選びのポイント
エリア別ホテル選びの特徴
バレッタは観光の中心地であり、主要な観光スポットに徒歩でアクセスできます。ただし、坂道が多く、スーツケースを持っての移動は大変です。石畳の道が多いため、歩きやすい靴は必須です。
スリーマは生活環境が整っており、スーパーマーケットやカフェが充実しています。海沿いの遊歩道も美しく、朝の散歩や夕方のジョギングにも最適です。バレッタへはフェリーでわずか数分という立地の良さも魅力です。
セントジュリアンはナイトライフを楽しみたい人におすすめですが、夜は騒がしい場合があります。一人旅で静かに過ごしたい場合は、パーチャビル地区から少し離れたホテルを選ぶとよいでしょう。
一人旅向けホテルの選び方
一人旅の場合、セキュリティがしっかりしたホテルを選ぶことが重要です。24時間フロント対応、カードキーシステム、セーフティボックスの有無などを確認しましょう。
また、スタッフの対応の良さも重要なポイントです。口コミサイトで他の宿泊者のレビューを確認し、特に一人旅行者からの評価が高いホテルを選ぶことをおすすめします。
朝食付きプランを選ぶと、朝の時間を有効活用でき、地元の人や他の旅行者との交流の機会にもなります。マルタツアーでは全商品朝食付きとなっているため、朝食の心配をする必要がありません。
予算別おすすめ宿泊施設
低予算(1泊5,000円〜8,000円程度)で探す場合は、ホステルのプライベートルームがおすすめです。共有スペースで他の旅行者と交流できるのも魅力です。スリーマやセントジュリアンには清潔で安全なホステルが多数あります。
中予算(1泊8,000円〜15,000円程度)では、3つ星ホテルやブティックホテルが選択肢に入ります。快適さとコストパフォーマンスのバランスが良く、一人旅に適した施設が多くあります。
高予算(1泊15,000円以上)であれば、バレッタやスリーマの高級ホテルに滞在できます。屋上プールやスパ施設を備えたホテルも多く、リラックスした滞在が楽しめます。
マルタ一人旅の移動手段と交通情報
公共バス
マルタの主要な交通手段は公共バスです。現在、マルタのバスシステムは改善が続けられており、主要観光地への路線網は充実しています。運賃は単回乗車券が2ユーロ(冬季は1.50ユーロ)、7日間パスが21ユーロと非常にリーズナブルです。
Tallinja Cardという交通カードを購入すると、さらにお得に利用できます。スマートフォンアプリで時刻表やルートも確認できるため、一人旅でも安心して利用できます。
ただし、時刻表通りに運行しないことも多く、特に夏のハイシーズンは遅延が発生しやすいため、時間に余裕を持った計画が必要です。
タクシーと配車アプリ
タクシーは便利ですが、メーター制ではなく交渉制の場合もあります。乗車前に料金を確認することをおすすめします。現在、BoltやeCabsなどの配車アプリが普及しており、料金が事前に分かるため安心です。
空港からバレッタまでのタクシー料金は、通常20〜25ユーロ程度です。深夜や早朝は追加料金がかかることがあります。
レンタカー
一人旅でレンタカーを借りる場合、マルタは右側通行(日本と逆)であることに注意が必要です。また、道路が狭く、運転マナーが日本とは異なるため、運転に自信がない場合は公共交通機関の利用をおすすめします。
ゴゾ島を効率よく回りたい場合は、レンタカーが便利です。マルタ本島に比べて交通量が少なく、運転しやすい環境です。
フェリー
マルタ本島とゴゾ島を結ぶフェリーは、チャークワからムジャールへ約25分で運行されています。運賃は片道4.65ユーロ(帰りの際に支払い)で、30分間隔で運航しています。
バレッタとスリーマを結ぶフェリーも便利で、わずか数分で両岸を行き来できます。運賃は1.50ユーロ程度と手頃です。
マルタ一人旅の食事とグルメ情報
マルタの伝統料理
マルタ料理は、イタリア、北アフリカ、イギリスの影響を受けた独特の食文化です。パスティッツィ(リコッタチーズやマッシュピーのパイ)は、マルタの国民的なスナックで、1個0.50ユーロ程度と非常に安価です。
ラビット料理もマルタの伝統料理で、ワイン煮やフライが人気です。イムディーナ郊外のレストランで本格的なラビット料理を楽しめます。
フェネックは魚のスープで、トマトベースの濃厚な味わいが特徴です。パンを浸して食べるのが地元流です。
一人でも入りやすいレストラン
バレッタやスリーマには、カウンター席のあるカフェやバーが多く、一人でも気軽に食事ができます。特にランチタイムは、多くのレストランでお得なセットメニューを提供しています。
海沿いのレストランでは、新鮮なシーフードを楽しめます。一人でも快適に過ごせるテラス席のある店が多いのも魅力です。
スーパーマーケットとマーケット
スリーマのTower Supermarketや、各地にあるLidl、Welbee’sなどのスーパーマーケットでは、食材や飲料を手頃な価格で購入できます。
日曜日の朝にマルサシュロックで開催されるフィッシュマーケットは、観光スポットとしても人気です。新鮮な魚介類や地元の特産品が並び、活気ある雰囲気を楽しめます。
マルタ一人旅の予算と費用の目安
航空券
日本からマルタへの直行便はないため、ヨーロッパの主要都市での乗り継ぎが必要です。2025年現在、経由地はロンドン、パリ、フランクフルト、イスタンブールなどが一般的です。
航空券の料金は時期によって大きく変動しますが、往復で10万円〜20万円程度が目安です。夏のハイシーズンは高くなるため、早めの予約がおすすめです。
宿泊費
ホステルのドミトリーなら1泊3,000円程度から、プライベートルームなら5,000円〜8,000円程度が相場です。3つ星ホテルは8,000円〜15,000円、高級ホテルは15,000円以上が目安となります。
食費
自炊やスーパーマーケットを活用すれば、1日1,500円〜2,000円程度に抑えられます。レストランで食事をする場合、ランチは1,500円〜2,500円、ディナーは3,000円〜5,000円程度が相場です。
交通費
バスの7日間パスを利用すれば、1週間の滞在で3,000円程度です。タクシーや配車アプリを適度に利用しても、1日あたり1,000円〜2,000円程度の予算で十分です。
観光・アクティビティ費
博物館や大聖堂の入場料は、1ヶ所あたり500円〜1,500円程度です。ブルーラグーンへのボートツアーは3,000円〜5,000円程度が相場です。
1週間の滞在で、航空券を除いて10万円〜15万円程度の予算があれば、快適なマルタ一人旅が楽しめます。
マルタ一人旅の通信環境とWi-Fi事情
SIMカードとモバイルWi-Fi
マルタ空港では、VodafoneやGO、Melitaなどの通信事業者のSIMカードを購入できます。7日間のデータプランは15ユーロ程度から利用できます。
日本からポケットWi-Fiをレンタルしていく方法もありますが、料金はやや高めです。滞在日数が長い場合は、現地SIMカードの方がコストパフォーマンスが良いでしょう。
無料Wi-Fiスポット
多くのホテル、カフェ、レストランで無料Wi-Fiが提供されています。バレッタの一部エリアや主要な観光地でも、公共Wi-Fiが利用できる場所があります。
ただし、公共Wi-Fiを利用する際は、セキュリティに注意が必要です。重要な情報の送受信は避け、VPNの使用を検討することをおすすめします。
マルタ一人旅で役立つアプリとサービス
交通関連アプリ
Tallinjaアプリは、マルタのバス時刻表やルートを確認できる公式アプリです。リアルタイムでバスの位置を追跡できるため、待ち時間を有効活用できます。
BoltやeCabsは、配車サービスのアプリです。料金が事前に分かり、安全な移動手段として便利です。
観光情報アプリ
Google Mapsはマルタでも非常に便利です。観光スポットの情報や、レストランの評価も確認できます。オフラインマップをダウンロードしておけば、通信環境がない場所でも利用できます。
Visit Maltaの公式アプリでは、観光情報やイベント情報を入手できます。英語で提供されているため、情報収集に役立ちます。
翻訳・コミュニケーションアプリ
英語が公用語のマルタでは、基本的に英語でコミュニケーションが取れますが、Google翻訳アプリをインストールしておくと安心です。マルタ語やイタリア語の表記を理解する際にも便利です。
マルタ一人旅の持ち物と準備
必需品
パスポート(残存有効期間が滞在日数+3ヶ月以上)、クレジットカード(VISAかMastercardが一般的)、海外旅行保険証、航空券の予約確認書などは忘れずに準備しましょう。
現金は、空港やホテルで両替できますが、レートはあまり良くありません。クレジットカードが広く使えるため、多額の現金を持ち歩く必要はありません。
季節別の服装
春・秋は、薄手の長袖シャツやカーディガンがあると便利です。朝晩は冷え込むことがあるため、軽いジャケットも用意しましょう。
夏は日差しが非常に強いため、帽子やサングラス、日焼け止めは必須です。ビーチに行く予定があれば、水着やビーチサンダルも忘れずに。
冬は、フリースや軽いダウンジャケット、防水性のある上着があると快適です。雨具も持参することをおすすめします。
あると便利なもの
歩きやすいスニーカーは必須です。バレッタやイムディーナは石畳の道が多く、坂道も多いため、履き慣れた靴を選びましょう。
水筒やエコバッグもあると便利です。マルタは環境保護に力を入れており、プラスチック袋の削減に取り組んでいます。
モバイルバッテリーも、写真撮影やアプリの利用で電池消耗が激しいため、必ず持参しましょう。
実際の旅行者の声から学ぶマルタ一人旅
トラベル・スタンダード・ジャパンのお客様旅行記には、実際にマルタを訪れた方々の貴重な体験談が数多く掲載されています。
ある女性の一人旅では、「バレッタの街並みが想像以上に美しく、歩いているだけで幸せな気分になった」との感想がありました。また、「地元の人々がとても親切で、道に迷った時もすぐに助けてくれた」という声も多く寄せられています。
別のお客様は、「ゴゾ島の静かな雰囲気が本当に心地よく、マルタ本島とは違った魅力を感じられた」とコメントされています。イムディーナでは、「夕暮れ時の静寂に包まれた街並みが忘れられない」という印象的な体験をされた方もいます。
食事に関しては、「パスティッツィの美味しさに驚いた」「地元のワインが想像以上に美味しかった」といった声が多く、マルタのグルメを楽しまれた様子が伝わってきます。
これらの実際の旅行者の声は、マルタ一人旅を計画する上で非常に参考になります。トラベル・スタンダード・ジャパンでは、お客様一人ひとりの希望に合わせたプランニングを行っており、初めての方でも安心して旅立てるようサポートしています。
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マルタ一人旅のまとめ
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※本記事は、生成AIが作成した原稿をベースに、当社編集部が内容の正確性を確認し、写真の選定、必要な情報の追加、誤記修正などを経て執筆しております。
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