地中海の宝石マルタ島の魅力｜絶景・グルメ・観光情報まとめ
地中海に浮かぶ小さな島国マルタは、透き通るような青い海、世界遺産の古都、そして温暖な気候が魅力の観光地です。ヨーロッパからのアクセスも良く、近年日本人旅行者にも注目されているこの島には、歴史的建造物やリゾート、美食など多彩な魅力が詰まっています。本記事では、2026年最新の情報をもとに、マルタ島の見どころや楽しみ方を徹底解説します。初めてマルタを訪れる方にも、季節ごとの特徴や観光のポイントをわかりやすくご紹介しますので、旅の計画にぜひお役立てください。
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マルタってどんな国？基本情報を知ろう
地中海に浮かぶ島国の魅力
マルタ共和国は、イタリア・シチリア島の南約93キロメートル、地中海のほぼ中央に位置する島国です。面積は東京23区の約半分ほどと非常にコンパクトですが、その小さな国土には7,000年以上の歴史が刻まれています。マルタ島、ゴゾ島、コミノ島という3つの有人島と2つの無人島から成り、首都ヴァレッタは世界遺産に登録された美しい城塞都市として知られています。
公用語はマルタ語と英語で、観光地では英語が広く通じるため、英語圏以外からの旅行者にとっても安心です。通貨はユーロを使用しており、2004年にEU加盟、2008年にユーロ圏に参加しました。人口は約53万人と小規模ながら、年間を通じて多くの観光客が訪れる国際的なリゾート地です。
地中海性気候がもたらす過ごしやすさ
マルタは典型的な地中海性気候で、年間を通じて温暖です。夏季（6月～9月）は平均気温が28～32度と暑く、ほとんど雨が降らない乾燥した晴天が続きます。海水温も25度前後まで上がるため、マリンアクティビティに最適な季節です。
冬季（12月～2月）でも平均気温は12～15度と比較的穏やかで、日本の冬に比べればはるかに過ごしやすい気候です。ただし、この時期は雨が多くなるため、観光の際は折りたたみ傘を持参すると安心でしょう。
ベストシーズンは春（4月～5月）と秋（10月～11月）です。気温が20～25度前後と快適で、観光客も夏ほど多くないため、ゆったりと観光を楽しめます。2025年の春は特に花々が咲き誇り、島全体が色鮮やかに彩られる美しい季節となるでしょう。
世界遺産の首都ヴァレッタを歩く
城壁に囲まれた歴史的な街並み
マルタの首都ヴァレッタは、16世紀に聖ヨハネ騎士団によって建設された要塞都市で、1980年に世界遺産に登録されました。街全体が城壁に囲まれ、バロック様式の建築物が整然と並ぶ姿は圧巻です。石灰岩で造られたハチミツ色の建物が地中海の青空に映え、まるでタイムスリップしたかのような景観を楽しめます。
ヴァレッタの見どころは徒歩で回れるコンパクトさも魅力です。メインストリートのリパブリック通りには、おしゃれなカフェやレストラン、土産物店が並び、散策するだけでも楽しめます。街の至る所から海が見え、展望スポットも多いため、写真撮影にも最適です。
聖ヨハネ大聖堂の圧倒的な美しさ
ヴァレッタ観光のハイライトといえば、聖ヨハネ大聖堂です。外観はシンプルですが、一歩中に入ると息をのむほど豪華絢爛な内装が広がります。天井や壁面を埋め尽くすフレスコ画、金箔で装飾された彫刻、床一面に広がる騎士たちの墓標など、バロック芸術の最高峰を体感できます。
特に注目すべきは、イタリアの巨匠カラヴァッジョが描いた「洗礼者聖ヨハネの斬首」です。この作品はカラヴァッジョが唯一サインを入れた絵画として知られ、美術ファンにとっては必見の傑作です。2025年現在も大聖堂付属美術館で鑑賞できますので、時間をかけてじっくりと見学することをおすすめします。
アッパー・バラッカ・ガーデンからの絶景
ヴァレッタ観光でぜひ訪れたいのが、アッパー・バラッカ・ガーデンです。この公園は城壁の上に位置し、グランド・ハーバーを一望できる絶景スポットとして人気があります。正午と午後4時には礼砲が発射されるセレモニーがあり、多くの観光客が集まります。
公園内にはベンチが設置されており、地中海の風を感じながら休憩できます。特に夕暮れ時の景色は格別で、オレンジ色に染まる空とハーバーの風景は忘れられない思い出となるでしょう。入場無料なので、気軽に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
聖ヨハネ大聖堂内部
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古代遺跡と歴史ロマンを感じる
ハジャール・イム神殿とムナイドラ神殿
マルタには、エジプトのピラミッドよりも古い巨石神殿群が点在しています。中でもハジャール・イム神殿とムナイドラ神殿は、紀元前3600年頃に建造された世界最古級の石造建築物として、ユネスコ世界遺産に登録されています。
これらの神殿は巨大な石灰岩の巨石を組み合わせて造られており、当時の高度な建築技術に驚かされます。神殿内部には祭壇や彫刻が残されており、古代の宗教儀式の様子を想像することができます。海を見下ろす丘の上に位置しているため、遺跡とともに地中海の絶景も楽しめる贅沢なロケーションです。
2025年現在、訪問者センターでは最新の映像技術を使った展示が行われており、神殿の歴史や当時の人々の生活について詳しく学ぶことができます。
ヒポジウム・地下神殿の神秘
ハル・サフリエニの地下墳墓、通称ヒポジウムは、紀元前3300年頃に地下に掘られた複雑な構造を持つ遺跡です。3層構造になっており、最深部は地下10メートル以上に達します。この遺跡は保存状態が良好で、古代の壁画や装飾が今も残されています。
ヒポジウムは1日の入場者数が限定されているため、事前予約が必須です。特にハイシーズンは数週間前から予約が埋まることもあるため、マルタ旅行が決まったら早めに予約することをおすすめします。2025年はオンライン予約システムがさらに使いやすくなり、日本からでもスムーズに手配できるようになっています。
コミノ島とブルーラグーンの透明度
地中海屈指の透明度を誇るブルーラグーン
マルタ本島とゴゾ島の間に位置する小さな無人島、コミノ島。その周辺にあるブルーラグーンは、エメラルドグリーンとターコイズブルーの海が織りなす絶景スポットとして、世界中の旅行者を魅了しています。水深が浅く、海底まで透き通って見えるほどの透明度は、地中海でも屈指の美しさです。
夏季はボートツアーが多数運行されており、マルタ本島やゴゾ島から日帰りで訪れることができます。シュノーケリングや海水浴を楽しむのはもちろん、ボートの上から眺める景色も格別です。ただし、夏のピークシーズンは非常に混雑するため、できれば午前中の早い時間帯に訪れることをおすすめします。
クリスタル・ラグーンの穴場スポット
ブルーラグーンの北側には、クリスタル・ラグーンと呼ばれる穴場スポットがあります。ブルーラグーンほど知名度は高くありませんが、透明度はそれ以上という声も多く、静かに海を楽しみたい方にぴったりです。
2026年の春から秋にかけては、ボートツアーでブルーラグーンとクリスタル・ラグーンの両方を巡るプランが人気です。シュノーケリング器材のレンタルも含まれているツアーが多いので、手ぶらで参加できる手軽さも魅力です。
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ゴゾ島で味わう静かな時間
のどかな田園風景が広がる島
ゴゾ島はマルタ本島からフェリーで約30分の距離にある、のどかな雰囲気が魅力の島です。マルタ本島に比べて観光地化が進んでおらず、昔ながらの地中海の島の風景が残されています。緑豊かな丘陵地帯、石造りの農家、静かなビーチなど、ゆったりとした時間が流れる癒しの空間です。
島の中心地ヴィクトリアには、シタデル（城塞）と呼ばれる歴史的建造物があります。高台に位置するこの要塞からは、ゴゾ島全体を見渡せる絶景が広がります。特に夕暮れ時の景色は美しく、写真撮影にも最適です。
ジュガンティーヤ神殿群
ゴゾ島にも巨石神殿が残されています。ジュガンティーヤ神殿群は紀元前3600年頃に建造され、マルタの巨石神殿群の中でも最古級とされています。「ジュガンティーヤ」とは「巨人の塔」という意味で、巨大な石を使った建築は当時の人々にとって驚異だったことが想像できます。
2026年現在、神殿周辺は遊歩道が整備され、ゆっくりと見学できる環境が整っています。マルタ本島の神殿群と合わせて訪れることで、古代マルタの文化をより深く理解できるでしょう。
マルタのグルメを堪能しよう
地中海の恵みを活かした郷土料理
マルタ料理は、イタリア、北アフリカ、中東などの影響を受けた独自の食文化が特徴です。地中海で獲れる新鮮な魚介類、太陽をたっぷり浴びた野菜、そしてオリーブオイルをふんだんに使った料理は、どれもシンプルながら素材の味が引き立つ美味しさです。
代表的な郷土料理として、ウサギ肉の煮込み「フェネック」があります。ウサギ肉は柔らかく、赤ワインとトマトでじっくり煮込まれた料理は、マルタの伝統的な家庭料理として親しまれています。また、リコッタチーズを詰めたパイ「パスティッツィ」は、朝食やおやつとして地元の人々に愛される国民食です。サクサクのパイ生地と滑らかなチーズのハーモニーは、一度食べたら忘れられない味わいです。
ウサギのシチュー
シーフード料理の宝庫
地中海に囲まれたマルタでは、新鮮なシーフードが豊富に手に入ります。特にランプキ（タイ科の魚）は、マルタを代表する高級魚として知られ、レストランでは様々な調理法で提供されています。グリルやオーブン焼き、トマトソース煮など、シンプルな調理法で魚本来の旨味を楽しめます。
また、タコ料理も人気です。柔らかく煮込んだタコをトマトソースで味付けした「オクトパス・シチュー」は、パスタやリゾットと合わせて食べるのがマルタ流です。漁港近くのレストランでは、その日に水揚げされた魚介類を使った料理が楽しめますので、海辺での食事もおすすめです。
マルタワインとクラフトビール
マルタはワイン生産の長い歴史を持つ国でもあります。地中海の温暖な気候で育ったブドウから造られるマルタワインは、果実味豊かでバランスの取れた味わいが特徴です。特に地元品種のジェルヴェルッツァやギルギエンティーナを使った白ワインは、シーフード料理との相性が抜群です。
近年は、クラフトビールの醸造所も増えており、個性的なビールが楽しめます。2025年現在、ヴァレッタやスリーマなどの観光地には、地元のクラフトビールを提供するパブが多数あり、旅行者にも人気です。ビール好きの方は、醸造所見学ツアーに参加してみるのも良いでしょう。
マルタのベストシーズンと季節ごとの楽しみ方
春（4月～5月）：花と穏やかな気候
春のマルタは、気温が20～25度前後と過ごしやすく、観光に最適な季節です。野生の花々が咲き誇り、特にゴゾ島の田園地帯は色鮮やかな景色が広がります。復活祭の時期には、各地で宗教行事が行われ、伝統的な文化に触れることができます。
海水温はまだ少し冷たいですが、観光客が少なく、ゆったりと遺跡や街歩きを楽しめるのが春の魅力です。ホテルの料金も夏に比べてリーズナブルで、コストパフォーマンスの高い旅行ができます。
夏（6月～9月）：マリンアクティビティの季節
夏のマルタは、地中海リゾートを満喫できるベストシーズンです。気温は30度前後まで上がり、ほとんど雨が降らない快晴の日々が続きます。ブルーラグーンでのシュノーケリング、ダイビング、ボートツアーなど、マリンアクティビティを思う存分楽しめます。
ただし、7月から8月はヨーロッパ各国からの観光客で非常に混雑するため、主要観光地やビーチは早朝や夕方の時間帯を狙うと良いでしょう。また、日差しが非常に強いため、日焼け止めや帽子は必須です。
秋（10月～11月）：落ち着いた観光
秋のマルタは、夏の暑さが和らぎ、再び過ごしやすい気候になります。海水温もまだ温かく、10月までなら海水浴も十分楽しめます。夏に比べて観光客が減るため、落ち着いて観光できるのが秋の魅力です。
この時期は、ワインの収穫祭やグルメイベントが各地で開催され、地元の食文化に触れる絶好の機会です。2025年秋には、ヴァレッタで大規模なフードフェスティバルが予定されており、マルタ料理を堪能したい方におすすめです。
冬（12月～2月）：静かな島時間
冬のマルタは観光客が最も少なく、静かな島の雰囲気を味わえます。気温は12～15度前後で、日本の冬に比べれば温暖ですが、雨が多くなるため観光には注意が必要です。ただし、冬でも晴れた日は十分暖かく、遺跡巡りや街歩きは問題なく楽しめます。
クリスマスシーズンには、ヴァレッタの街がイルミネーションで彩られ、ヨーロッパらしい雰囲気を楽しめます。また、ホテルや航空券が格安になるため、予算を抑えた旅行をしたい方にはおすすめの時期です
マルタ旅行を成功させるポイント
移動手段と観光の効率化
マルタは小さな国ですが、効率的に観光するには計画が重要です。公共バスは島内を網羅しており、料金も安いですが、時間に余裕を持って行動する必要があります。年現在、バスの路線図やリアルタイムの運行情報がスマートフォンアプリで確認できるようになり、以前より利用しやすくなっています。
短期滞在で効率的に観光したい場合は、レンタカーやタクシー、観光ツアーの利用がおすすめです。特に巨石神殿群やゴゾ島を訪れる場合は、ツアーに参加することで効率的に見どころを回れます。
宿泊エリアの選び方
マルタ旅行の拠点として人気があるのは、首都ヴァレッタ、スリーマ、セント・ジュリアンズです。ヴァレッタは世界遺産の街に泊まれる特別感がありますが、夜は静かになります。スリーマやセント・ジュリアンズは、レストランやバーが多く、夜も賑やかです。
リゾート気分を味わいたい方は、ゴゾ島での宿泊もおすすめです。静かな環境でゆったりと過ごせ、星空の美しさも格別です。宿泊エリアによって旅のスタイルが変わるため、目的に合わせて選びましょう。
予算と旅行期間の目安
マルタ旅行の一般的な日程は、4泊6日から6泊8日程度です。主要な観光スポットを回るには最低でも3日間は必要ですが、ゆったりと島の雰囲気を楽しみたい場合は5日間以上がおすすめです。
予算は時期やホテルのグレードによって大きく変わりますが、航空券とホテル込みで1人あたり20万円から40万円程度が目安です。夏のハイシーズンは料金が高くなるため、春や秋に訪れるとコストパフォーマンスが良くなります。
マルタ旅行はトラベル・スタンダード・ジャパンにおまかせ
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※本記事は、生成AIが作成した原稿をベースに、当社編集部が内容の正確性を確認し、写真の選定、必要な情報の追加、誤記修正などを経て執筆しております。
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